5 Recetas de Tés Mexicanos para Mejorar tu Sueño

¿Te cuesta conciliar el sueño? No te preocupes, tengo la solución perfecta para ti. En esta receta, te enseñaré a preparar un delicioso té que te ayudará a dormir mejor. ¡No te pierdas esta receta infalible!

Tiempo de preparación:

10 minutos

Dificultad:

Fácil

Ingredientes:

• 1 cucharadita de manzanilla
• 1 cucharadita de lavanda
• 1 hoja de hierbabuena
• 1 taza de agua
• Miel al gusto

Pasos a seguir:

1. Calienta el agua en una olla hasta que empiece a hervir.
2. Agrega la manzanilla, la lavanda y la hoja de hierbabuena al agua caliente.
3. Deja que las hierbas infusionen durante 5 minutos.
4. Cuela la infusión y sírvela en tu taza favorita.
5. Añade miel al gusto y disfruta de tu delicioso té para dormir mejor.

Trucos y consejos:

• Si lo prefieres, puedes utilizar bolsitas de té de manzanilla y lavanda en lugar de las hierbas secas.
• Para potenciar el efecto relajante, puedes añadir unas gotas de aceite de lavanda al té.

Beneficios de los ingredientes utilizados:

La manzanilla y la lavanda son conocidas por sus propiedades relajantes, ideales para inducir el sueño. La hierbabuena ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad, permitiéndote descansar mejor.

Espero que disfrutes de este maravilloso té y que pronto puedas disfrutar de un sueño reparador. ¡Buenas noches y dulces sueños!

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